INFP · ผู้ไกล่เกลี่ย

อย่าปล่อยให้อารมณ์ครอบงำการทำงาน

คุณอาจรู้สึกท่วมท้นกับอารมณ์จนทำงานไม่ได้ เรียนรู้ที่จะรับรู้อารมณ์แต่ไม่ปล่อยให้มันควบคุม ฝึกการตั้งสติ หายใจลึก และแยกแยะระหว่างความรู้สึกกับข้อเท็จจริงครับ/ค่ะ

เผชิญหน้ากับปัญหาจริง

คุณอาจหนีจากปัญหาแทนที่จะจัดการ หรือฝันมากกว่าทำ ตั้งเป้าหมายเล็กๆ ที่ทำได้จริง สร้างตารางเวลา และฝึกลงมือทำแม้จะไม่อยากทำครับ/ค่ะ

รับคำวิจารณ์อย่างสร้างสรรค์

คุณอาจรู้สึกเจ็บปวดมากเมื่อถูกวิจารณ์ จนส่งผลต่อความมั่นใจ เรียนรู้ว่าคำวิจารณ์เกี่ยวกับงาน ไม่ใช่เกี่ยวกับตัวคุณ มองมันเป็นโอกาสในการพัฒนาครับ/ค่ะ

พูดเมื่อต้องพูด

คุณอาจเก็บความเห็นไว้เพราะกลัวจะทำให้คนอื่นไม่สบายใจ ฝึกแสดงความเห็นอย่างสุภาพและตรงไปตรงมา เสียงของคุณมีคุณค่าและสมควรได้รับการรับฟังครับ/ค่ะ

สไตล์ระหว่างบุคคล

• อ่อนโยน จริงใจ และให้ความสำคัญกับความลึกซึ้งในทุกความสัมพันธ์
• ซื่อสัตย์และทุ่มเทอย่างลึกซึ้งต่อคนที่ไว้วางใจ
• เป็นผู้ฟังที่ยอดเยี่ยม เข้าใจอารมณ์ของคนอื่นได้ดี
• สร้างสรรค์ นำความงดงามและแรงบันดาลใจมาสู่ความสัมพันธ์
• เปิดกว้าง ยอมรับความแตกต่าง และมองหาความดีงามในทุกคน

ความท้าทายระหว่างบุคคล

• อ่อนไหวเกินไป อาจรู้สึกเจ็บปวดจากเรื่องที่คนอื่นคิดว่าเล็กน้อย
• เก็บกดความไม่พอใจจนสะสมเป็นความขมขื่นภายใน
• อุดมคติเกินไปกับผู้คน อาจผิดหวังเมื่อเขาไม่เป็นอย่างที่คิด
• หลีกเลี่ยงการเผชิญหน้าจนปัญหาไม่ได้รับการแก้ไข
• อาจถอนตัวเข้าสู่โลกภายในเมื่อรู้สึกท่วมท้น ทำให้คนอื่นรู้สึกถูกทอดทิ้ง